Recept | frukost | mellanmal
Nytti-Frutti
En mer proteinrik variant på det otroligt populära mellanmålet.
Författare: Matilda Burström
Fotograf: Ulrika Linde
1 st portioner
Ingredienser
- 1 dl cottage cheese 1,5%
-
100 g Vanilla
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 tsk chiafrön
Instruktioner
Tina bären och mosa ihop dem med chiafrön, låt stå i kylen ca 10 min.
Blanda keso och proteinpudding. Toppa med jordgubbs- och chiafröblandingen.
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärden per portion | 190 kcal | 5 g | 11 g | 25 g |
